सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसे सेब का सिरका भी कहा जाता है। यह महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए रामबाण है। एक चम्मच सेब के सिरके का सेवन करने से महिलाओं की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। इसका उपयोग वजन घटाने से लेकर कई बीमारियों में किया जाता है। यह दिल जैसी गंभीर बीमारियों के लिए बहुत कारगर है। एप्पल साइडर विनेगर को सीधे इस्तेमाल करने की बजाय आप इसे किसी चीज में मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सेब का सिरका त्वचा को निखारने, बालों से डैंड्रफ हटाने के अलावा मोटापा दूर करने में भी काफी फायदेमंद माना जाता है। आइए जानते हैं इसके अन्य फायदे…
मोटापा आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए सेब का सिरका एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है। सेब के सिरके में अम्लीय गुण होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं। यह पेट की चर्बी को कम करता है और भूख को कम करके आपको अधिक खाने से रोकता है। इसके अलावा यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करता है। सेब के सिरके को अपने दैनिक आहार में शामिल करने से कुछ ही हफ्तों में आपका वजन कम होना शुरू हो जाएगा।
आजकल की व्यस्त जीवनशैली और अनियमित खान-पान के कारण कई लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कब्ज, एसिडिटी, गैस जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। सेब के सिरके में मौजूद पेक्टिन और एसिड पाचन में सुधार करता है। ये पेट को साफ रखकर कब्ज से राहत दिलाते हैं और पेट से जुड़ी जलन और परेशानी को कम करते हैं।
इसमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है, इसे चेहरे पर लगाने से चेहरा साफ और चमकदार हो जाता है। यह त्वचा की सतह पर मौजूद मृत त्वचा को हटाकर नई त्वचा का निर्माण करता है। सेब के सिरके को त्वचा पर लगाने से धीरे-धीरे दाग-धब्बे खत्म होने लगते हैं और त्वचा मुलायम और चमकदार हो जाती है। यह त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने का एक प्रभावी और सस्ता उपाय है।
सेब के सिरके में मौजूद फाइबर हृदय के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह हृदय रोगों के खतरे को कम करता है। इसलिए सेब का सिरका खाना हृदय रोगों से बचाव और इलाज में फायदेमंद है।
